9 ud af 10 i 9. klasse dyrker motion en eller flere gange om ugen

Børnerådet har undersøgt, hvordan unge i 9. klasse oplever deres egen krop og sundhed. 1.659 elever i 9. klasse i Børnerådets Børne- og Ungepanel har svaret på spørgsmål om deres motionsvaner, kropssyn og trivsel, og undersøgelsen viser, at mange unge er opmærksomme på, hvordan deres egen krop føles og ser ud. For eksempel tænker 37 pct. af pigerne ofte eller hele tiden over deres egen vægt, og det samme gør 14 pct. af drengene.

Fysisk aktivitet er godt for trivslen

En del af undersøgelsen handler om fysisk aktivitet, og hvad det betyder for de unges trivsel. 89 pct. af de unge dyrker sport eller går til træning eller fitness mindst en gang om ugen, og fire ud af 10 er afsted 2-3 gange om ugen. Kun 10 pct. af drengene og 12 pct. af pigerne træner slet ikke.

Der er en klar sammenhæng mellem, hvor ofte de unge er fysisk aktive, og hvorvidt de har symptomer på mistrivsel. Blandt de unge, der slet ikke er fysisk aktive, er der 16 pct., som viser tegn på mistrivsel. Blandt de unge, som er fysisk aktive 1, 2 eller 3 gange om ugen, er der kun 8 pct., som viser tegn på mistrivsel, og tallet falder yderligere, jo flere gange om ugen, de unge er aktive.

På samme måde er fysisk aktive unge også mindre ensomme end unge, som aldrig er fysisk aktive. Undersøgelsen viser, at blandt de unge, der ikke er fysiske aktive eller blot er det en gang om ugen, føler 17 pct. sig ensomme. Det tal falder til mellem 8 og 12 pct., jo flere gange de unge er fysisk aktive på en uge.

De unge træner for at få en sund krop
De unge har også angivet deres primære begrundelser for at træne. De fem hyppigste begrundelser er ’Jeg vil have en sund krop’ (86 pct.), ’Jeg føler mig godt tilpas, når jeg træner’ (81 pct.), ’Jeg synes, det er sjovt’ (77 pct.), ’Jeg bliver i godt humør af at træne’ (73 pct.), og ’Jeg vil gerne se godt ud’ (70 pct.).

For nogle af de unge er træningen så vigtig, at de ikke lader sig stoppe af en skade (37 pct.) eller lader det gå ud over andre ting. 43 pct. siger nej til at være sammen med venner på grund af træning, og 19 pct. træner, selv om det betyder, at de ikke får søvn nok om natten, eller ikke får lavet lektier (12 pct.).

Over halvdelen udviser risikoadfærd for spiseforstyrrelser
Svarene på undersøgelsen viser også, at over halvdelen (54 pct.) af de unge udviser et eller flere symptomer på risikoadfærd for spiseforstyrrelser. Risikoadfærd er for eksempel at kaste op efter at have spist eller at være utilfreds med sine spisevaner.

Det er primært piger, der udviser symptomerne, men også flere drenge end i en tidligere undersøgelse fra 2015 udviser risikoadfærd for spiseforstyrrelser.