Løb og styrketræning vokser mest

Næsten hver tredje dansker over 16 år løber eller jogger regelmæssigt en tur, viser helt nye tal fra undersøgelsen ’Danskernes motions- og sportsvaner 2011’.

Dermed er løb den helt store højdespringer på listen over danskernes mest populære idrætsaktiviteter, tæt fulgt af styrketræning, vandreture og andre motionsprægede aktiviteter som gymnastik og aerobic/zumba.

Hos børnene op til 15 år er idrætsbilledet fortsat præget af klassiske idrætsgrene som fodbold, svømning og gymnastik. Især fodbolden får et stadig bedre tag i danske drenge og piger, mens andre aktiviteter er i let tilbagegang, selv om børnenes samlede idrætsaktivitet ikke falder.

46 procent af børnene spiller regelmæssigt fodbold, og hele 38 procent af børnene i alderen 7-15 år har spillet fodbold i forening inden for det seneste år.

Løbebølgen fortsætter
Siden den seneste sammenlignelige undersøgelse i 2007 har jogging/motionsløb taget et voldsomt spring på popularitetsranglisten. Antallet af danskere, der løber regelmæssigt, er på få år vokset fra 25 til 31 procent, og løb har været i ubrudt vækst som idrætsaktivitet siden midten af 1970’erne.

I 2011 har løb byttet plads på ranglisten over de populæreste aktiviteter med vandreture, der til gengæld er i tilbagegang. Den anden store højdespringer er styrketræning, som i dag dyrkes regelmæssigt af 24 procent af den voksne danske befolkning.

Løb dyrkes primært selvorganiseret. Kun 2 procent af den voksne befolkning har dyrket løb i en idrætsforening inden for det seneste år, selv om stadigt flere foreninger satser på at oprette løbehold.

Styrketræning er til gengæld en mere organiseret aktivitet. Næsten 11 procent af danskerne dyrker regelmæssigt styrketræning i kommercielle centre, mens næsten 5 procent af danskerne gør det samme i foreningsidrætten, hvor foreningsbaserede fitnesscentre har været i vækst i de senere år.

Dermed er styrketræning i dag den største organiserede idrætsaktivitet for voksne danskere. De største foreningsaktiviteter for voksne er gymnastik og fodbold, som 6 pct. af den voksne befolkning har dyrket i forening inden for det seneste år.

Top 5 over danskernes foretrukne idrætsaktiviteter
(pct. af befolkningen, der dyrker aktiviteten regelmæssigt)

Voksne (+16)
Jogging/motionsløb 31
Styrketræning 24
Vandreture 23
Aerobic/Zumba 12
Gymnastik 12

Børn (7-15)
Fodbold 46
Svømning 38
Gymnastik 27
Jogging/motionsløb 20
Håndbold 20

Top 5 over danskernes foretrukne foreningsidrætter
(pct. af befolkningen, der har dyrket aktiviteten regelmæssigt i forening inden for det seneste år)

Voksne (+16)
Gymnastik 6
Fodbold 6
Aerobic/Zumba 5
Styrketræning 5
Badminton 4

Børn (7-15)
Fodbold 38
Svømning 23
Gymnastik 20
Håndbold 18
Badminton 12

Læs hovedtallene fra ’Danskernes motions og sportsvaner 2011’ her